هل الحليب صحي, تخيل ممكن ميكونش صحى

الحليب اه مفيد و لكن لابد من الاعتدال فى تناوله يغنى مش كل يوم كوب

لا لازم يكون الاستهلاك اقل من ذلك

ورغم التوصية بتناول الحليب من أجل التمتع بـ”عظام قوية”،

 

إلا أن البلدان التي تتمتع بأعلى كمية استهلاك للحليب والكالسيوم

 

تعاني من أعلى المعدلات في كسور الورك، وفقاً لمراجعة في مجلة

 

“نيو إنغلاند جورنال أوف مديسين”.

 

وأظهرت الدراسات أيضاً عدم وجود فائدة واضحة لحد الكالسيوم من كسور العظام.

وعندما يأتي الأمر للسرطان، وجدت المراجعة أن الاستهلاك

 

العالي لمنتجات الألبان ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا،

 

كما أن الاستهلاك العالي قد يساهم في الإصابة بسرطان بطانة الرحم.

 

ولكن، يبدو أن له دور في التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

 

وتُعد الصلة بين مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية غير واضحة.

 

وفي النهاية، أشارت المراجعة إلى أن “الفوائد الصحية لاستهلاك كميات

 

كبيرة من منتجات الألبان لم يتم تحديدها، وهناك مخاوف بشأن

 

مخاطر نتائج صحية سلبية محتملة”.

 

هل حليب الصحي,


هل الحليب صحي, تخيل ممكن ميكونش صحى