لازم جنب العلاج ده يبقى فى شوية تعليمات زى مثلا
تقول سيدة : عندما ذهبت لمركز دكتور نيوترشن أعطاني
أولا تعليمات يجب أن أحافظ عليها لكي أنقص وزن وفي وقت قليل،
وكانوا 10 تعليمات وهم في حالة الجوع الشديد ما بين الوجبات
يمكن تناول كمية إضافية لكن من البيض أو الجبن أو المارتديلا
البقري أو التونا، لا يسمح في أول أسبوع بشرب أي نوع من
عصير الفواكه لا يسمح بتناول أي نوع من الفاكهة،
لا يسمح بتناول الخضار ما عدا المكتوب في الجدول،
لا يسمح بشرب الحليب الخالي من الدسم ولا أي منتجات قليلة السعرات الحرارية،
يمكن استبدال اللحم بالدجاج أو السمك أو العكس، يمكن تناول الشاي
والقهوة بأي كمية لكن من دون سكر أو استخدام سكر الريجيم،
يمكن استبدال الجبن المرتديلا أو التونا أو البيض أو العكس”
واستطردت “وإجباري شرب 8 أكواب من الماء في اليوم الواحد يوميا،
وأخيرا يمنع منعا باتا تناول أي منتجات الدايت قليلة الدهون أو السعرات
التي تباع في الأسواق وذلك لأنها تكون تجارية وتؤثر على البرنامج،
وأعطاني نظام غذائي لمدة أسبوع كل يوم نظام مختلفة عن اليوم الآخر،
وكررته لمدة أسبوعين وكان عندي حماس كبير ذلك الذي جعلني انتظم بالريجيم ،
وبفضل هذه التعليمات الأساسية لأي ريجيم ونظام الريجيم الذي يختلف من حالة لأخرى،
نقصت خلال أول أسبوع 8 كيلو وكانت مفاجأة لي، ولازم تكون الواحدة ملتزمة
بضمير مع التعليم ونظام الريجيم لكى يثمر بنتائج إيجابية في النهاية”.
