فعلا معلومات مفيدة جدا – تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم
والجوع 0
رياضة الدرج من الرياضة السهلة من حيث الأداء وتحقيق الالتزام، بالإضافة إلى إمكانية ممارستها في
أي مكان
يتضمن الدرج في بنائه، أصبحت من الرياضات التنافسية التي تقام لها السباقات وزاد الإقبال على
ممارستها
بين عامي 1999-2007 وبالتالي زاد عدد السباقات المنقعدة لها على أطول المباني الواقعة في أمريكا
الشمالية،
بالإضافة إلى لجوء بعض الرياضيين الممارسين للرياضات التنافسية المختلفة كالركض والسباحة وركوب الدراجات
لممارسة رياصة الدرج بانتظام وذلك لغاية كسر الجمود والممل الذي يرافق تدريباتهم، وتتمتع هذه الرياضة
بالعديد من الفوائد الصحية، فما هي فوائد رياضة الدرج
