الحليب اة مفيد و لكن لابد من الاعتدال فتناولة يغني مش جميع يوم كوب
لا لازم يصبح الاستهلاك اقل من ذلك
ورغم التوصيه بتناول الحليب من اجل التمتع ب”عظام قوية”،
إلا ان البلدان التي تتمتع بأعلي كميه استهلاك للحليب و الكالسيوم
تعانى من اعلي المعدلات فكسور الورك، و فقا لمراجعه فمجلة
“نيو انغلاند جورنال اوف مديسين”.
وأظهرت الدراسات كذلك عدم وجود فوائد و اضحه لحد الكالسيوم من كسور العظام.
وعندما يأتى الأمر للسرطان، و جدت المراجعه ان الاستهلاك
العالى لمنتجات الألبان ارتبطت بزياده خطر الإصابه بسرطان البروستاتا،
كما ان الاستهلاك العالى ربما يساهم فالإصابه بسرطان بطانه الرحم.
ولكن، يبدو ان له دور فالتقليل من خطر الإصابه بسرطان القولون و المستقيم.
وتعد الصله بين مرض السكرى او امراض القلب و الأوعيه الدمويه غير و اضحة.
وفى النهاية، اشارت المراجعه الى ان “الفائدة الصحية لاستهلاك كميات
كبار من منتجات الألبان لم يتم تحديدها، و هنالك مخاوف بشأن
مخاطر نتائج صحية سلبيه محتملة”.
