كل يوم العلم بيتوصل لحقائق و اسرار لم نكن نعرفها زي مثلا
1- الروائح المألوفه ممكن ان تساعد فتكوين الذكريات
فى عقلك اثناء النوم، مما يؤدى الى تحسين ادائك فمهام التعلم البسيطة.
2- ارتجافات الجسد التي يتحدث عنها الناس و التي تحدث لهم
عندما يغفون هي مجرد اعراض شائعة، و غير ضارة، و يطلق عليها
اسم “ارتجاجات النوم”. فلا داعى للقلق منها.
3- اشارت دراسه بسيطة الى ان العزف على اله (الديدجيريدو) الموسيقية،
وهي مزمار خشبى طويل تعود جذورة الى السكان الأصليين فاستراليا، يساعد على النوم.
ربما يرجع هذا الى حقيقة انها تعمل على تقويه عضلات التنفس
عند استخدامها بشكل منتظم.
4- اروع وقت طبيعي للقيلولة، استنادا الى ايقاعات الجسم نفسه،
هو ما بين الثانية =ظهرا و الرابعة عصرا.
لكن بينما يأتى اخذ القيلوله فو قت لاحق من اليوم بنتيجة عكسية،
يعد الحصول على شيء من السبات و إغلاق الجفون بمثابه دفعه قويه لحيوتك و نشاطك.
5- كما اكتشفنا فالفتره الأخيرة، فإن ثمه تغيرا بيولوجيا في
الجينات يسمي “دى اي سى 2” ربما يسمح لبعض الناس بالنوم
بصفه مستمره لأربع ساعات فقط فالليلة، دون معاناه من اي اثار بدنيه سلبية.
