الدخن دة نوع من نوعيات الحبوب اللي لية فايده كبيره جدا جدا للجسم و اليك
فائدة الدخن للصحة
الدخن مفيد لمرضي السكرى و الحمايه من امراض الجهاز الهضمي
والوقايه من فقر الدم، اليكم المزيد عن فائدة الدخن للصحة.
الدخن من نوعيات الحبوب التي تفيد الصحه و يدخل الدخن فالعديد
من الأنظمه الصحيه الهامة، حيث انه يحتوى علي العديد من العناصر الغذائية،
ومنها الألياف و مضادات الأكسده مما يفيد فالوقايه من الأمراض،
وفيما يلى اهم فائدة الدخن الصحية.
فائدة الدخن للصحةالسيطره علي السكر بالدم
يحتوى الدخن علي الألياف و السكريات غير النشويه و التي تعتبر
من الكربوهيدرات غير القابله للهضم، مما يساعد علي التحكم في
مستويات السكر بالدم، و ربما اثبتت الدراسات ان المصابين بمرض
السكرى عند تناولهم الدخن علي و جبه الإفطار يساعدهم علي التقليل من معدل السكر.
التقليل من الكوليسترول
تناول الدخن مفيد للتقليل من معدل الكوليسترول حيث ان الدخن
يحتوى علي الألياف القابله للذوبان المفيده لذلك، كما انها تساعد على
التقليل من مستويات الدهون الثلاثيه مما يساعد علي الحمايه من الأمراض
القلبيه و التقليل من خطر الإصابه بالنوبات القلبيه و السكتات الدماغية.
