الدخن ده نوع من انواع الحبوب اللى ليه فايدة كبيرة جدا للجسم و اليك
فوائد الدخن للصحة
الدخن مفيد لمرضى السكري والحماية من أمراض الجهاز الهضمي
والوقاية من فقر الدم، إليكم المزيد عن فوائد الدخن للصحة.
الدخن من أنواع الحبوب التي تفيد الصحة ويدخل الدخن في العديد
من الأنظمة الصحية الهامة، حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية،
ومنها الألياف ومضادات الأكسدة مما يفيد في الوقاية من الأمراض،
وفيما يلي أهم فوائد الدخن الصحية.
فوائد الدخن للصحةالسيطرة على السكر بالدم
يحتوي الدخن على الألياف والسكريات غير النشوية والتي تعتبر
من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم، مما يساعد على التحكم في
مستويات السكر بالدم، وقد أثبتت الدراسات أن المصابين بمرض
السكري عند تناولهم الدخن على وجبة الإفطار يساعدهم على التقليل من معدل السكر.
التقليل من الكوليسترول
تناول الدخن مفيد للتقليل من معدل الكوليسترول حيث أن الدخن
يحتوي على الألياف القابلة للذوبان المفيدة لذلك، كما أنها تساعد على
التقليل من مستويات الدهون الثلاثية مما يساعد على الحماية من الأمراض
القلبية والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
