واو بجد افضل طريقه لنضارة البشرة – اذا تبين بشرات عيالك تبررق من النضاره ادخلي اعلمك السر
التوقف عن التدخين وشرب المواد الكحولية
الإلتزام بنظام غذائي متوازن: وهو ما يحتوي على كافة الفواكه والخضروات والعناصر المهمة لتغطية كافة إحتياجات البشرة والجلد بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة.
شرب كميات وفيرة من المياه لتجنب الإصابة بالجفاف الذي يقوم بإيذاء البشرة.
تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر؛ خاصةً في فترات الذروة من النهار والتي تمتد من الساعة 10 صباحًا إلى 3 عصرًا.
الحصول على عدد كافي من ساعات النوم المتواصلة نظرًا لدور النوم المهم في إصلاح خلايا الجسم التالفة
وتجنب إتلافها نتيجة الضغط والإرهاق المستمرين.
استخدام مستحضرات التجميل والميك أب معروفة المصدر بعد استشارة طبيب التجميل لتحديد الفئات
الأنسب لنوع بشرتك؛ حيث يحتاج كل نوع إلى طرق عناية ومنتجات مختلفة عن النوع الآخر.
غسل الوجه بشكل يومي مرتين على الأقل باستخدام الماء أو الغسول
للتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تغلق مسام الجلد مسببةً ظهور الرؤوس السوداء.
ممارسة الرياضة بشكل روتيني وذلك لتنشيط الدورة الدموية، وزيادة
ضخ الدم للوجه والبشرة بما يساهم في الحفاظ على نضارتها والحد من ظهور التجاعيد
