واو بجد رجيم نتيجة فوق الخيال – رجيم الدكتور
يعتبر اتباع رجيم لمدة 3 أيام أمرًا جيدًا في الحصول على نتائج سريعة وفقدان 4 كيلوجرامات من الوزن
لكن لا يمكن السير عليه كنظام غذائي لفترة طويلة.
وبشكل عام، يجب اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول الخضروات والفواكه والبروتين الحيواني والبقوليات
والأسماك مع ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يعد الرجيم مجرد وسيلة لتغيير العادات الغذائية
وتشجيع الشخص على الاستمرار بشكل سليم بعد خسارة جزء من وزنه،
