الريجيم المثالي ريجيم اللقيمات تجربتي في اشباع المعدة وعلاج النهم للاكل

آخر تحديث ف27 اغسطس 2021 الخميس 5:25 صباحا بواسطه لولة مصلح

بجد رجيم حلو جدا جدا – الريجيم المثالى ريجيم اللقيمات تجربتي فاشباع المعده و علاج النهم للاكل

لازم الرجيم يحتوى على جميع العناصر الغذائية بمعنى 50 برتينات و 35 نشويات و 15 دهون

لية بقة

 


علشان الجسم بيحتاج العناصر مثلا نسبة الدهون دى علشان يمتص مجموعة من الفيتامينات المهمه جدا جدا للجسم و

هى فيتامين الف و دال و كاف و هاء فاذا عملت نفسك فالحه و منعت نسبة الدهون دى فان جسمك مش حيمتص الفيتامينات

دى فيضعف و تبدأى تعيى و تتعبى و نفس الشئ بالنسبة للنشويات فلازم الالتزام بالمكتوب فالوجبه تمام.

التخفيف من الابيضين الاول السكر لانة بالتاكيد سعرات حراره التانى هو الملح لانة بيخزن الماء

فى الجسم فيزيد الوزن بدون داعي

شرب الماء بعدها شرب الماء بعدها شرب الماء حيث تشربين 2كوب ماء كبير قبل الطعام دائما

دة غير الماء فالاوقات العاديه بحيث اجمالى الماء المشروب

فى اليوم يصبح من 2 الى 3 لتر ماء على الاقل لان الماء يزيد من التمثيل الغذائى للجسم او بالبلدى يزيد نسبة حرق السعرات فالجسم.


106 مشاهدة

الريجيم المثالي ريجيم اللقيمات تجربتي في اشباع المعدة وعلاج النهم للاكل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.